眠りの活動

2019/06/13 11:57


椅子に座り腕を組んだまま１時間半爆睡しました（爆）ブログ執筆員Sでございます。

睡眠活動は人それぞれですが最近乱れ気味でした。それが体調不良を引き起こしたのかもしれません。

ただお布団で寝ていればよいわけではありません。

質の高い睡眠を保つには水分補給や食事のとりかた枕の選び方までいろいろあるとか。

睡眠に気を使って生活していきたいですね。気おつけます。